Beneficios para los tuyos

Salud

Esta bien establecido que el consumo de aceite de oliva puede ser beneficioso en la prevención de las enfermedades cardiovasculares. El consumo excesivo de alimentos ricos en ácidos grasos saturados (o grasa saturada) como la mantequilla, la manteca de cerdo, los derivados lácteos ricos en grasa como la nata, los quesos curados etc, incrementan el colesterol de la sangre y el riesgo de padecer enfermedad cardiovascular.

Beneficios del aceite para la salud

  • Ayuda a prevenir enfermedades coronarias reduciendo los niveles de colesterol “malo” (LDL) y mejorando el sistema circulatorio.

  • Ayuda a mejorar las funciones del sistema digestivo.

  • Aporta nutrientes necesarios para desarrollar y conservar las estructuras celulares.

  • Posee propiedades antioxidantes gracias a su contribución de vitamina E y polifenoles.

  • Tiene un papel fundamental en la Dieta Mediterránea que promueve el consumo diario, así como el de vegetales, fruta, pasta y pan.

  • Produce un efecto revitalizador y protector de la piel, por lo que es utilizado con fines terapéuticos en muchas culturas.

Descubrir el aceite

Dieta mediterránea

La Dieta Mediterránea consiste en una serie de hábitos alimenticios cuyo pilar fundamental es el consumo de aceite de oliva. Las características más importantes de esta dieta son:

  • Elevado consumo de alimentos de origen vegetal como verduras, hortalizas, frutas, legumbres y frutos secos.
  • El aceite de oliva es la principal fuente de grasas.
  • Ingesta moderada de pescado, aves, huevos y lácteos, y muy reducida de carnes rojas.
  • Consumo moderado de vino en las comidas.
  • Mantenerse físicamente activo y realizar cada día un ejercicio adaptado a nuestras capacidades.